Guten Abend zusammen,
ich habe heute mein erstes Workout hinter mich gebracht !
Es war wirklich der Hammer und ich kam an meine Grenzen , habe es aber dennoch durch gezogen.
Es sind wirklich gute und intensive Übungen und man merkt sehr schnell das es wirkt , da man jeden Muskel etc merkt ! Aber ich finde das sind Positive "Schmerzen" denn so merkt man das es was bringt und das der Körper anfängt zu Arbeiten.
Ich bin wirklich gespannt wie die nächsten Tage und Wochen werden.
Und werde euch darüber auf dem laufenden halten so gut ich kann :)
Trinken : fast 3 Liter
Squats : 30 Stk ( zusätzlich )
Plank : Day 1 | 20 Sec
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